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小学体育《立定跳远》教学反思

作者:不详 时间:4/24/2010 9:19:21 PM 点击:

  核心提示:立定跳远是一种非常单调,枯燥的项目,今天在给一年级上立定跳远这节体育课时,首先我示范教立定跳远的方法,要先怎样再怎样。一开始时,同学们兴趣很高,可没有练习几遍,有一部分同学就开始表现出厌烦地感觉,动作变形,态度不认真,边跳边玩,嘻嘻哈哈。...

    立定跳远是一种非常单调,枯燥的项目,今天在给一年级上立定跳远这节体育课时,首先我示范教立定跳远的方法,要先怎样再怎样。一开始时,同学们兴趣很高,可没有练习几遍,有一部分同学就开始表现出厌烦地感觉,动作变形,态度不认真,边跳边玩,嘻嘻哈哈。我发现后,非常生气,平时孩子们都说最喜欢上体育课了,今天怎么会出现这种现象呢?于是我在思考:得想一个办法调动调动他们的积极性,我马上叫孩子们停下来。说“我们来做游戏吧!”孩子们一听做游戏,精神一下子振奋来,连蹦带跳地喊“好、好” 我根据立定跳远的特点,设计了一个“青蛙过河”的游戏,并在地上画上几个圆圈,表示荷叶,比一比看谁能跳过这片荷叶。然后把他们分成几个组,进行比赛。通过比赛观察,还真没有发现偷懒的学生了,效果还真不错。训练了一阵我让孩子们停下来休息,借此机会我对孩子们提出了一个问题:这节课你学会了什么?你觉得怎样跳才跳得更远?能把你的经验告诉大家吗?孩子们的情绪高昂起来,个个都想说。根据孩子们的叙述我进行了规范性的整理,得出以下几点:

    一、起跳前的上下肢预摆技术,即:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习。

   二、起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量. 要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快."三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远等.

   三、腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,团身紧.

   四、落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力. 要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆。

    通过这节课使我想到了体育课不是单纯的练或玩。跟其他学科一样也需要创设良好的学习环境和选择有效的教学方法。让孩子们在“乐中练,动中练,玩中练”,这样才能达到“练”的目的,孩子们的兴趣才能贯彻全过程。

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来源:网络